Une recette maison pour améliorer sa confiance en soi

La confiance en soi, l’estime de soi, l’affirmation de soi… Voilà des compétences comportementales qui mériteraient parfois qu’on les soigne un peu. Leur excès peut mener à l’arrogance, me direz-vous! Peut-être, mais leur faiblesse est un frein à la réalisation de soi…